Author: هجر القاسمي
هل شعرت باحمرار مفاجئ وانتفاخ غير مبرر؟ قد لا يكون الأمر مجرد إرهاق، بل علامة على حالة طبية تتطلب الانتباه: مرض النقرس. ما هو النقرس؟ التهاب مفاجئ… وألم لا يُحتمل النقرس هو أحد أشكال التهابات المفاصل المعقدة، يُصيب الرجال أكثر من النساء، ويظهر في شكل نوبات مفاجئة من الألم الحاد والتورم والاحمرار، غالبًا في إصبع القدم الكبير، وقد يمتد إلى الركبتين، الكاحلين، اليدين، أو المعصمين. تبدأ هذه النوبات غالبًا ليلًا، وتبلغ ذروتها خلال ساعات، تاركة المصاب في مواجهة ألم لا يُطاق. الأعراض… حين تنطق المفاصل بلغة الألم تتنوع الأعراض ما بين: ألم شديد مفاجئ يصل ذروته خلال 4 إلى 12…
ترأس رئيس الحكومة، عزيز أخنوش، صباح اليوم الإثنين، أول مجلس إدارة للمجموعة الصحية الترابية بجهة طنجة-تطوان-الحسيمة، وذلك بالمركز الاستشفائي الجامعي محمد السادس. لحظة وُصفت بالفارقة في مسار إصلاح المنظومة الصحية الوطنية، باعتبار هذه الجهة النموذج الأول لتطبيق مشروع “المجموعات الصحية الترابية” في المغرب. مشروع طموح.. وبداية التحول من الجهة الاجتماع شهد المصادقة على الهيكل التنظيمي والميزانية السنوية للمجموعة، خاصة برنامج عمل سنة 2025، ما يُرسّخ الخطوة كتجسيد عملي للرؤية الجديدة في قطاع الصحة، والتي تقوم على تجميع وتكامل الخدمات الصحية في مؤسسة واحدة على مستوى الجهة. من التجزيء إلى التكامل الصحي في كلمته بالمناسبة، شدد رئيس الحكومة على أن المجموعات…
دفعة ملكية تعيد الأمل للمناطق الهشة بمناسبة الذكرى الـ26 لتربع جلالة الملك محمد السادس على العرش، انطلقت أكبر عملية لإعادة الروح لشبكة الرعاية الصحية الأولية بالمغرب، بإدماج 200 مركز صحي حضري وقروي في الخدمة دفعة واحدة، بعد تأهيلها وتجهيزها بمعايير الجيل الجديد. خريطة صحية جديدة لـ8 جهات من درعة تافيلالت إلى كلميم واد نون، ومن فاس مكناس إلى سوس ماسة، تم توزيع هذه المراكز بعناية تراعي العدالة الصحية والتوازن المجالي، حيث جاءت جهة درعة تافيلالت في الصدارة بـ40 مركزا، تليها جهة فاس مكناس بـ39، في حين توزعت باقي المراكز على الجهات الست الأخرى. نحو منظومة صحية أكثر إنسانية وشمولية تقدم…
الصحة ماشي غير حالة، بل رحلة مستمرة تبدأ من أبكر مرحلة فحياتنا. فالعشرينات هي اللحظة الذهبية لبداية رعاية الجسم والعقل، بلا ما تستنى الأعراض. فحوصات دورية، متابعة ضغط الدم والكوليسترول، وحتى التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي كيديرو الفارق الكبير. والعادات اليومية السليمة – تغذية متوازنة، نشاط بدني مستمر، والابتعاد عن التدخين والكحول – هي الوقود اللي كيقود صحة قوية للمستقبل. الثلاثينات: استمرّ، شدّ الحزام على صحتك العقد الثالث ماشي وقت باش تهمل، بل لحظة تثمّن فيها اللي بنيتيه. فحص الضغط، مراقبة السكري خصوصاً للمعرضين له، والاهتمام بالقلب والنفسية، كلشي كيخدم على بناء درع حماية متين ضد الأمراض. الأربعينات: وقت الاستماع…
قد تمرّ بعض التصرفات التي يقوم بها طفلك مرور الكرام، تُفسَّر على أنها عفوية أو “مرحلة وتدوز”، لكن الحقيقة أن بعضها بمثابة جرس إنذار لسلوكيات خطيرة مستقبلاً. إليك أبرز هذه الإشارات الخفية، ولماذا عليكِ التدخل مبكرًا. السرقة الصغيرة.. بداية منزَلقة خطيرة قد تظنين أن سرقة قطعة حلوى أو لعبة بسيطة ليست بالأمر الكبير، لكنها مؤشر مقلق. السكوت عن هذه التصرفات يُرسّخ عند الطفل فكرة أن “السرقة مقبولة” ما دام لا أحد يعاقبه، وقد تتحوّل لاحقًا إلى سلوك دائم بلا وازع أخلاقي. ما العمل؟ اغرسي فيه مفهوم احترام ممتلكات الغير، وأهمية الاستئذان، مع شرح واضح أن كل شيء يؤخذ دون إذن…
لا يعني أن كل طعام صحي يصلح لكل وقت. ففي الصباح الباكر، حين تكون المعدة فارغة والجهاز الهضمي لا يزال يستيقظ تدريجيًا، قد يتحول بعض ما نظنه مفيدًا إلى مسبّب لمتاعب صحية خطيرة. إليك قائمة بأبرز الأطعمة التي ينصح الخبراء بتجنّبها صباحًا حفاظًا على صحة معدتك وقلبك وجهازك الهضمي: المعجنات: خميرة تثير المعدة رغم أنها الخيار الصباحي المفضل للكثيرين، إلا أن المعجنات، خاصة تلك التي تحتوي على الخميرة، قد تتسبب في تهيّج بطانة المعدة والانتفاخ، ما يجعلها خيارًا غير مناسب على معدة خاوية. السكريات والحلويات: عبء مبكر على البنكرياس تناول الحلويات في الصباح يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في الإنسولين، ما…
شبكة تسويق سوداء… الأعشاب تغزو الرفوف بلا رقابة كشفت كونفدرالية نقابات صيادلة المغرب (CSPM) عن تسلُّل مكملات غذائية “طبيعية” إلى الأسواق عبر مسارات توزيع غير مشروعة، من محلات العطارة ومتاجر “بيو” إلى المنصات الرقمية و”بارافارمسي” عشوائية، متجاوزةً الحواجز التنظيمية التي تحصر بيعها داخل الصيدليات. أعشاب مهدِّئة تحت المجهر المكوّنات الممنوعة تشمل Panax ginseng المُروَّج كمحارب للقلق، وPassiflora incarnata المسوَّقة ضد الأرق، وValeriana officinalis التي تُباع كعلاج للتوتر. كلها أعشاب واردة في دساتير الأدوية الأوروبي والأمريكي، ما يعني خضوعها حصرياً لاحتكار الصيدلي. قانون واضح… وخروقات فاضحة القانون 17‑04، في مواده 4 و30 و108، يُعَرِّف هذه المواد كأدوية ويُجرِّم بيعها خارج الصيدليات. كما يرسّخ قرار…
موجة وفيات ترفع مستوى التأهب خلال الأشهر الأخيرة، سجّل الأطباء حول العالم زيادة لافتة في حالات الوفاة الناتجة عن السكتة القلبية المفاجئة – توقّف القلب عن العمل في ثوانٍ، وقطع الدم عن الأعضاء الحيوية. من دون تدخّل فوري، تتحوّل الثواني إلى حكم بالإعدام. لماذا ينهار القلب فجأة؟ تصلّب الشرايين والشريان التاجي: الانسداد يعرقل تروية عضلة القلب ويخلط أوراق الإيقاع القلبي. اضطرابات كهربائية: رجفان بطيني أو تسرّع بطيني يجرّ القلب إلى توقف مفاجئ. أمراض خلقية أو التهابية: التهاب عضلة القلب أو عيوب منذ الولادة. نمط حياة مُنهِك: تدخين، سمنة، ضغط دم مرتفع، سكري. ضغط نفسي وبدني مفرط: “طوارئ” للجهاز العصبي تتلقّاها…
في حادث مؤلم أبكى التونسيين وأشعل موجات حزن على منصات التواصل، لفظت الطفلة “مريم” أنفاسها الأخيرة وسط أمواج البحر، بعدما جرفتها المياه الغاضبة بعيدًا عن أحضان أسرتها، خلال عطلة صيفية كانت تنتظرها بشغف منذ أشهر. فرحة الطفولة.. تنتهي في عرض البحر كانت مريم، ذات الثلاث سنوات، تلهو بعوامتها المطاطية على شاطئ “عين غرنز” بمدينة قليبية شمال شرق تونس، حين باغتت العائلة رياح بحرية قوية، أفلتت معها العوامة من يد والدتها، لتتحول لحظة بهجة إلى صدمة لا تُنسى. رغم المحاولة المستميتة لوالدها لملاحقتها سباحة، عجز عن إنقاذها، وكاد هو نفسه أن يغرق لولا تدخل أحد أفراد العائلة في آخر لحظة. استنفار…
في لحظة صراحة نادرة، خرج الفنان الكوميدي والإعلامي المغربي حمزة الفيلالي بتصريح مؤثر عبر حسابه على “إنستغرام”، كشف فيه عن تجربة شخصية صعبة عاشها بعد دخوله في مشروع استثماري وصفه بـ”الحرام”، والذي تسبب له في خسائر مالية ونفسية كبيرة مشروع مغرٍ… ونهاية مؤلمة بحسب ما صرّح به الفيلالي، فقد انخرط في مشروع استثماري كان يعده بأرباح شهرية تتراوح بين 10 و15 مليون سنتيم، ما دفعه إلى استثمار كل مدخراته، بل والاقتراض وتقديم شيكات لضمان التزاماته المالية. لكنه سرعان ما اكتشف أن الأرباح الموعودة كانت وهمية، قائلاً: “بديت كندخل فلوس، ولكن عمرني ربحت حتى درهم؛ كاع المداخيل كانت كتخرج مباشرة فشيكات…