Author: هجر القاسمي
في خطوة ملكية سامية تعكس الرؤية المتبصرة لصاحب الجلالة الملك محمد السادس نصره الله، تم يوم الإثنين 12 ماي 2025، خلال المجلس الوزاري المنعقد بالقصر الملكي بالرباط، تعيين السيدة حنان الرياحي في منصب عاملة مكلفة بالشؤون الداخلية الجهوية بولاية مراكش – آسفي، وذلك في إطار التعيينات الجديدة التي همّت عدداً من الولاة والعمال بالإدارة المركزية والترابية مسار مهني حافل بالكفاءة والمسؤولية بدأت السيدة الرياحي مسيرتها المهنية كقائدة ممتازة بمدينة العيون، حيث تولت رئاسة الملحقة الإدارية الثانية بباشوية العيون، ثم تمت ترقيتها إلى رئاسة الدائرة الحضرية الأولى بنفس المدينة. هذا المسار الميداني منحها خبرة عميقة في تدبير الشأن المحلي والتفاعل مع…
في زمن ترتفع فيه معدلات الإصابة بالأمراض المزمنة، يُعتبر ارتفاع الكوليسترول في الدم من أكثر الحالات التي تُهدد الصحة بصمت. فهو يتسلل تدريجيًا دون أعراض واضحة، ليُفاجئك لاحقًا بمضاعفات خطيرة. فهل أنت في دائرة الخطر؟ إليك أبرز المؤشرات والتحذيرات التي لا ينبغي تجاهلها. لا تنتظر الأعراض… الكوليسترول المرتفع غالبًا ما يمر دون إنذار في أغلب الحالات، لا تظهر أعراض مباشرة لارتفاع الكوليسترول. الطريقة الوحيدة لاكتشافه هي إجراء اختبار دم دوري. لكن في حالات نادرة، مثل فرط كوليسترول الدم العائلي، قد تظهر بعض العلامات التحذيرية، منها: ترسّب الدهون تحت الجلد أو الأوتار. كتل صفراء صغيرة قرب العين تُعرف باللويحات الصفراء. حلقات…
مع حلول عيد الأضحى، ترتفع وتيرة اللقاءات العائلية والمآدب الغنية بالمشويات واللحوم المطهوة على الطريقة التقليدية. وبين لحم مشوي، وكسكس بالدسم، وطواجن فاخرة، تتحول الأجواء من احتفال إلى عبء صحي إذا غاب التوازن. إليكم 12 نصيحة ذكية لتستمتعوا بنكهات العيد دون أوجاع ولا طوارئ صحية. اختر اللحم بعناية: كل قطعة لها ما لها وما عليها ليست كل اللحوم سواء. لحم الضأن مثلًا غني بالدهون مقارنة بلحم الماعز أو الإبل. والنتيجة؟ هضم أبطأ ومعدة أكثر تعبًا. الحل؟ اختروا القطع الخالية من الشحم قدر الإمكان. لا تنخدعوا بالكمية: الكثرة لا تعني المتعة تناول البروتين بكميات كبيرة دفعة واحدة يجهد الكبد والكليتين، ويؤدي…
في خطوة تشريعية جريئة تهدف إلى تعزيز حماية القاصرين من المخاطر الرقمية، تقدم فريق الأصالة والمعاصرة بمجلس المستشارين بمقترح قانون يروم إرساء سن قانوني للرشد الرقمي في 16 سنة، ومنع الأطفال دون هذا السن من استخدام تطبيقات التواصل الاجتماعي مثل “فيسبوك” و”تيك توك”. قلق متزايد من “الانتحار الرقمي” والعنف الإلكتروني المبادرة، التي أطلقها رئيس الفريق عبد الكريم الهمس، تأتي استجابة لموجة قلق مجتمعي متصاعدة من التأثيرات النفسية والسلوكية الناتجة عن التعرض المبكر وغير المراقب للفضاء الرقمي. وأشار نص المقترح إلى بروز ظواهر مثل الانتحار الرقمي والعنف السيبراني، ما يستدعي، بحسب الفريق البرلماني، تدخلًا تشريعيًا صارمًا لحماية الطفولة المغربية. دول سبقتنا…
في ظل تزايد الوعي بالصحة والوقاية، أصبح تناول مكمّلات الفيتامينات عادة يومية لدى كثيرين. لكن خلف هذه العادة “الصحية”، قد يكمن خطر صامت يهدد الكبد، الكلى، والجهاز العصبي، خاصة عندما يتم استهلاكها بشكل مفرط ودون إشراف طبي. الفيتامينات… ليست بريئة دائمًا رغم أن المكملات تُباع بحرية وتُروّج كعناصر مفيدة، فإن بعض الفيتامينات، خاصة تلك الذائبة في الدهون مثل A وD وE وK، لا يطرحها الجسم بسهولة، بل تتراكم في الأنسجة، مما قد يؤدي إلى: تلف الكبد تشكل حصى الكلى اختلالات في تخثر الدم هشاشة العظام حتى الفيتامينات الذائبة في الماء، والتي يُعتقد غالبًا أنها آمنة، قد تُلحق أضرارًا بالجسم عند…
في حادثة هزّت مشاعر الرأي العام، عُثر مؤخراً على الطفل محمد، البالغ من العمر 14 سنة، جثة هامدة في ظروف وصفت بالمشبوهة بمنطقة جماعة أغبالو، ضواحي ميدلت. وفقاً لما تم تداوله على منصات التواصل الاجتماعي، فإن محمد كان يتمتع بصحة نفسية جيدة، ولا توجد مؤشرات سابقة توحي بنيّته الإقدام على الانتحار، وهو ما يثير العديد من التساؤلات حول الرواية المتداولة. مشهد مؤلم ومطالب بالحقيقة والدة الضحية عُثر عليها في موقع الحادث وهي في حالة صدمة وانهيار، ما يُظهر مدى فداحة الفقد الذي ألمّ بها، ويعكس كذلك حجم المعاناة التي تكابدها الأسر التي تُترك دون أجوبة مقنعة. انتشار هاشتاغات مثل “العدالة…
لحظة ولادة الطفل لا تشبه أي لحظة أخرى في حياة المرأة. هي مزيج مربك من الفرح والإرهاق، من الحب الجارف والتوجس الخفي. وفي خضم هذه العاصفة العاطفية، قد تجد الأم نفسها غارقة في مشاعر غير مفهومة: بكاء بلا سبب، توتر لا يهدأ، أو حتى شعور بالذنب وسط المفترض أنه “أسعد أيام الحياة”. فهل هذا طبيعي؟ ومتى يتحوّل إلى ناقوس خطر يستدعي تدخّلًا طبيًا؟ كآبة ما بعد الولادة: شائعة، مؤقتة، لكنها مرهقة تُصيب كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) حوالي 70 إلى 80% من الأمهات الجدد. تبدأ خلال الأيام الأولى وتستمر لأيام قليلة، ولا تتطلب غالبًا علاجًا طبيًا، بل مجرد احتواء…
رغم أنه لا يُرى بالعين المجردة ولا يكشفه تحليل مخبري واضح، إلا أن الألم العضلي الليفي (Fibromyalgia) بات من أكثر الاضطرابات المزمنة إزعاجًا وانتشارًا، خاصة في صفوف النساء خلال مرحلة منتصف العمر. لكن المفاجأة أن هذا الاضطراب لا يفرّق بين الأعمار ولا بين الجنسين، إذ قد يصيب الرجال وحتى الأطفال، مما يجعل تشخيصه مهمة معقدة ومليئة بالتحديات. أعراض مُربكة.. الألم في كل الاتجاهات ما يجعل الألم العضلي الليفي عصيًا على التشخيص هو تشابه أعراضه مع أمراض أخرى، إلى جانب تنوّعها، وتشمل أبرزها: 🔹 آلام عضلية منتشرة: شعور دائم بالألم في أماكن متفرقة من الجسم دون سبب عضوي. 🔹 إرهاق مزمن:…
في سابقة علمية نادرة، تم التعرف على فصيلة دم بشرية جديدة بالكامل، تُعرف باسم “غوادا سالب – Gwada Negative”، وتحملها حاليًا امرأة واحدة فقط في العالم، من أصول فرنسية – كاريبية، وفق ما أكده مسؤول رفيع بمؤسسة الدم الفرنسية. بداية الاكتشاف: لغز طبي دام سنوات تعود بداية القصة إلى عام 2011، عندما كشفت فحوص روتينية قبل عملية جراحية عن جسم مضاد غريب وغير معروف لدى المريضة التي كانت تبلغ حينها 54 عامًا، وتقيم في باريس. وفي ظل غياب الأدوات التقنية الكافية في تلك الفترة، لم يكن ممكنًا تحديد طبيعة هذا الاكتشاف الغامض. التسلسل الجيني يحل اللغز بعد 8 سنوات وفي…
في قلب كل خلية، يلعب فيتامين د دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الجسم، من العظام والمناعة إلى المزاج والخصوبة. ورغم أنه يُصنف كفيتامين، إلا أن تأثيره يُشبه عمل الهرمونات، ويتجاوز المفهوم التقليدي للمغذيات. إليكِ لماذا يُعتبر فيتامين د أحد أهم أسرار الصحة لدى النساء، وما الذي يجب معرفته عنه. عظام قوية.. أساس صحة المرأة فيتامين د هو الجسر الذي يربط الكالسيوم والفوسفور بالعظام. بدون هذا الفيتامين، تقل قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام وتليّن العظام، خاصة مع التقدم في السن. كما أنه يُسهم في دعم قوة العضلات، ما يقلل…